إحماء سريع يجهّز جسمك فوراً | Quick Warm-Up to Fire Up Your Body
2:44
إحماء سريع يجهّز جسمك فوراً | Quick Warm-Up to Fire Up Your Body
2 months ago
YouTubeMove with Ali & Rama
إحماء كامل الجسم في 5 دقائق (بدون معدات)
5:45
إحماء كامل الجسم في 5 دقائق (بدون معدات)
42 views2 months ago
YouTubeمرکز دایت کلوب الدولي للتغذية العلاجية
الاحماء الصح لتجنب الاصابات في 6 دقائق (تعلم في المنزل) - الحلقة 2
6:53
الاحماء الصح لتجنب الاصابات في 6 دقائق (تعلم في المنزل) - الحلقة 2
22 views1 month ago
YouTubeHussain Hatem حسين حاتم
Mohammd Salman | Online Fitness Coach on Instagram‎: "١- الاحماء الثابت ( static stretching ) : يتم تطبيق الاحماء بعد التمرين . فوائده : - يساعد على رجوع الاليف العضليه الى وضعها الطبيعي ✅ - يساعد في زياده مرونه العضله وإطالتها ✅ ٢- الاحماء المتحرك ( Dynamic stretches ) : يتم تطبيق الاحماء قبل التمرين وهو بكون عباره عن تطبيق حركات تشبه التمرين ولكن بكثافه اقل. فوائده : - زياده معدل نبضات القلب ✅ - رفع درجه حراره الجسم ✅ -احماء المنطقة المستهدفه في التمرين لتجنت الاصابات ✅ ‼️ ⏱️ 5-10 دقائق قبل و
0:10
Mohammd Salman | Online Fitness Coach on Instagram‎: "١- الاحماء الثابت …
9.5K views2 months ago
Instagram_mohmmdsalman
هذه هي من اسهل الطرق للاحماء قبل اي تمرين اذا كان الجزء العلوي من الجسم او الجزء السفلي منه انا افضل الاحماء يكون لكل عضلات ومفاصل الجسم لمستوي تدريب افضل . هم ١١ تمرين كل تمرين لمده ٣٠ ثانيه يعني اذا تحب تحسب المده بالكامل يطلع الناتج ٥ دقائق و٣٠ ثانيه . قريبا طريقه الاطالات بعد التمرين لو في اي استفسار ابعت رساله وبالتوفيق للجميع. 🦾🦾❤️❤️ #calisthenics #مصر #InspiredAwesomeLife #fypシ #fypシ #fypage #dubai #مصر_السعوديه_العراق_فلسطين #greece
هذه هي من اسهل الطرق للاحماء قبل اي تمرين اذا كان الجزء العلوي من الجسم او الجزء السفلي منه انا افض…
525.9K viewsDec 19, 2022
TikTokkhaledamin_
فائدة الإحماء قبل التمرين: خطوات هامة
فائدة الإحماء قبل التمرين: خطوات هامة
43.3K viewsMar 10, 2024
TikTokalakhawaynn
أهمية الإحماء قبل التمرين
أهمية الإحماء قبل التمرين
166.6K viewsAug 20, 2024
TikTokichrak.fit
5:11
تمارين احماء (1)
763.6K viewsFeb 24, 2013
YouTubeAnakeef
4:03
Lower body warm up تمارين تسخين للأرجل
422.5K viewsDec 30, 2017
YouTubeFitness 4 All
4:23
قبل كل تمرين هذا التمرين الاحماء..
1.4M viewsMay 14, 2016
YouTubeRroro H.e.s.h
0:28
تمارين احماء للجزء السفلى لتفعيل العضلات
232.9K viewsJul 3, 2023
YouTubeFatifit channel
5:03
احماء عام لطلاب المرحلة الابتدائية
113K viewsNov 11, 2018
YouTubeMusab Azzam
17:18
رياضة - تمارين CARDIO لإعادة الحيوية والنشاط للجسم
3.4M viewsSep 2, 2015
YouTubeDonya Ya Donya
3:11
تمارين الاحماء الخاصة بالجمباز Gymnastics Warm Up Routine
33.2K viewsApr 16, 2021
YouTubeGymnastics for All
5:37
تمارين احماء كامل الجسم قبل الرياضة كارديو صباحي | WARM UP 5 Min
481K viewsFeb 13, 2021
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
11:11
عشر دقائق إحماء للجسم كامل قبل أي تمرين
534.9K viewsMar 16, 2021
YouTubeCoach Ninofit
10:27
حرق دهون | كارديو 10 دقايق | لتنشيط الدورة الدموية في الصباح ! 10 MINUTES CARDIO WO…
1.3M viewsJan 17, 2021
YouTubeSara PopFit
2:58
The Hokey Pokey in Arabic| أغنية در حول نفسك للأطفال - تعلم الحركات
31M viewsNov 29, 2019
YouTubeعزوز و جود
7:33
تمارين احماء كامل الجسم فقط 6 دقائق | تسخين قبل الرياضة | WARM UP
1.9M viewsSep 8, 2020
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
22:05
بطن ممسوحة تماماااااا | تمارين الانفصال العضلي | بطن مشدودة | لجميع المستويات EASY ABS WO…
3.6M viewsMay 9, 2020
YouTubeSara PopFit
7:31
أغاني أيروبكس للأطفال | 7 دقائق من التمارين الممتعة قناة كرزه
2.2M viewsFeb 3, 2021
YouTubeقناة كرزة - Karazah Channel
10:00
دقائق كارديو صباحي .. ابدأئي يومك بنشاط وحسني مزاجك.. يحرق٧٠-١٠٠ حريرة MOORNING …
4.9M viewsFeb 25, 2020
YouTubeSara PopFit
7:16
7 Min Full body stretch | ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات
3.5M viewsJun 12, 2021
YouTubeDoha Dergham ضحي درغام
5:22
افضل تمارين تضخيم الارجل كمال الاجسام - استهداف جميع زوايا بالصور متحركة وللمبتدئين
2.7M viewsMar 25, 2019
YouTubeمهووس عضلات /كمال الأجسام
7:32
طريقة الاحماء الصحيحة قبل اداء تدريبات الفنون القتالية والرياضة بصفة عامة Warm-up
266.4K viewsAug 27, 2018
YouTubeShin Samurai
6:36
تمارين احماء واطالة تركيزعلى الذراعين و الاكتاف | شد ترهلات الذراعين | Upper Body Warm Up
124.8K viewsSep 28, 2020
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
3:06
تعلم كيفية الأحماء الجيد قبل التمرين أو المباراة وتجنب الاصابات العضلية (الحلقة الثامنة)
442K viewsDec 7, 2018
YouTubeعمرو جيمر - Amro Gamer
9:34
أقوى إحماء قبل التمرين 🔥 إحماء كامل الجسم لتمرين الكاليسثنكس || كاليسثنكس بالعربي Calisthenic…
62.7K viewsNov 20, 2020
YouTubeكاليسثنكس بالعربي
14:51
نحت وشد ترهلات الجزء العلوي مع تحسين استقامة الظهر و الاكتاف upper body workout
526.7K viewsMar 4, 2021
YouTubeKarima Mama Fitness ماما فيتنس
10:33
تمارين | أفضل تمارين إحماء للمبتدئين | قبل كل تمرين هذا التمرين للإحماء | warm up |2023
48.5K viewsOct 16, 2020
YouTubeلورا و روز Laura & Rose
See more videos
Static thumbnail place holder