Pourquoi les lipides sont essentiels pour la santé ?
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Comment réintégrer les bons lipides ?
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En tant que diététicien, je partage les « bons lipides » que j’intègre régulièrement dans mon alimentation et les raisons pour lesquelles je les choisis. On considère souvent les graisses comme des ennemis, mais c’est une erreur. Les lipides sont cruciaux pour le bon fonctionnement du corps, notamment le cerveau, les hormones, la peau et le système immunitaire. L’essentiel est de choisir les bonnes sources, comme les graisses insaturées non trans. Par exemple, l’avocat est un excellent aliment r
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