Dott.ssa Jessica Inserra - Nutrizionista Intestinale on Instagram: "Quando si parla di stitichezza, scatta subito l’allarme interno: “Ok, da domani solo cose leggere. Verdure bollite, riso in bianco, zero condimenti.” È quasi un riflesso automatico, come se per far ripartire l’intestino bisognasse “alleggerire tutto”. Ma sai qual è la parte sorprendente? È proprio questa rinuncia totale a peggiorare la situazione. Il corpo non chiede austerità ma supporto. Quando sei bloccata e scegli solo piatt