Como hacer piernas de pollo en el Disco 🍗🍗🔥🔥#pollo #chicken #disco#piernadepollo #chickenrecipe #rancho #receta #foodie#chefanivar #outdoorcooking | anivarlarios
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Como hacer piernas de pollo en el Disco 🍗🍗🔥🔥#pollo #chicken #disco#pier…
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¡Enseñé a todos mis amigos cómo hacer las piernas de pollo más deliciosas! Ingredientes aceite: 30 ml mantequilla: 40 g bicarbonato de sodio: 5 g muslos de pollo: 6 pza hierbas provenzales: 1 g especias para pollo: 2 g sal: 2 g pimienta negra: 1 g hierbas provenzales: 1 g arroz: 250 g agua: 500 ml tomate frito: 30 g perejil seco: 2 g agua: 250 ml cebolla roja: 1 pza Además cebolla: 2 pza sal: 2 g pimienta negra: 1 g sal: 2 g lechuga Iceberg: 250 g parmesano: 50 g copos de guindilla picante: 1 g
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Emilio Born on Instagram: "¿Por qué el 90% tiene piernas de pollo? Porque hacen siempre los mismos squats básicos y nada más. Prueba estos: • Sumo squats = Máxima tensión en aductores ✅ • Peso muerto rígido = Femorales destruidos ✅ • Side lunges = Estabilizadores que nunca trabajas ✅ • Hip thrust unilateral = Activación brutal de glúteos ✅ Sin variación inteligente, no hay desarrollo completo. Los músculos se adaptan. Escríbeme “PIERNAS” por DM si quieres rutinas completas 💪 #piernas #le
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