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#ADHD #利他能 #睡眠 現在有很多小孩都有專注力的問題 那可能也介於調皮邊界 所以醫生有時候也會提供利他能的藥物穩定情緒！ 番紅花（Saffron）已被多項臨床研究證實對大腦與情緒具有正面影響。 其活性成分如番紅花素（Crocins）與番紅花醛（Safranal）可調節血清素、多巴胺與去甲腎上腺素，幫助穩定情緒、減少焦慮與憂鬱症狀。 此外，研究顯示番紅花可改善腦波活動，特別是增加α波，有助於放鬆與專注，提高睡眠品質與認知功能。 這些科學證據顯示，番紅花是一種天然且有效的情緒調節與神經保護補充品。 . #提升生活品質 #認識喬伊你怎麼可能睡不著
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