#UpaoNoticias Trabajadores del IREN Norte formaron dos pulmones humanos para promover una vida sin tabaco. UPAONOTICIAS De lunes a viernes - 5 p.m. en VIVE UPAO TV (Señal digital 3.1 HD) | UPAO Multimedios | Facebook

Isabel Bautista | Ayurveda on Instagram: "Pranayamas y Ayurveda La respiración es el puente entre tu cuerpo y tu mente. Cada pranayama tiene un efecto único sobre los doshas (Vata, Pitta y Kapha) y puede ayudarte a recuperar el equilibrio cuando lo necesitas. 🔹 Ujjayi (respiración victoriosa) Beneficios generales: calma la mente, mejora la concentración, activa la energía vital. Vata: aporta calor y estabilidad, ayuda con ansiedad e insomnio. Pitta: refresca la mente, reduce ira e irritabilidad