Entenda como fazer supino reto com barra, execução correta do exercício sem malabarismo ou reinvenção da roda. Resumidamente, para fazer o exercício, deite-se em um banco reto com a barra na altura dos olhos. Segure a barra com as mãos afastadas na largura dos ombros. Abaixe a barra até tocar o peito, mantendo os cotovelos próximos ao corpo. Empurre a barra para cima até os braços ficarem estendidos, mas não trave os cotovelos. | Hipertrofia