💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner ta nage ! Cet éducatif est parfait pour améliorer ta glisse, ta coordination et surtout ton ressenti de l’eau. Il permet de mieux comprendre le rôle des bras et le timing du mouvement des jambes. 🫧 Voici comment le faire étape par étape : 1️⃣ Effectue un mouvement de bras normal de brasse. 2️⃣ Enchaîne ensuite deux mouvements de godilles (petits mouvements circulaires avec les mains pour sentir l’appui dans l’eau). 3️⃣ Puis, r
💦 La brasse godille : un exercice technique redoutable pour affiner …
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🐸 La brasse, c’est une nage d’engagement. Pas une nage de touriste 😏 Chaque mouvement doit être maîtrisé et puissant, et ça commence par la tête 🧠 👉 Quand tu ramènes les bras devant, ta tête doit s’engager avec ton corps vers l’avant. C’est ce qui te permet de glisser et d’éviter de “t’écraser” dans l’eau. 💡 La brasse, c’est une question de rythme, d’intention et de fluidité. Pas de précipitation… mais de l’engagement à chaque geste. Tu veux plus de tips pour améliorer ta brasse ? Commente
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Exercices techniques en brasse par natation pour tous
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Jul 14, 2010
natationpourtous.com
🚨 La reprise de nage en brasse après le virage : le moment décisif sous l’eau Souvent négligée, la reprise de nage en brasse est pourtant une phase clé, juste après le virage, où tout se joue en quelques secondes… et sous l’eau 🫧 💡 Elle se décompose en 3 étapes : 1️⃣ Glisse initiale : corps en flèche, gainage maximal, on profite de l’élan du mur. 2️⃣ Traction des bras : un mouvement ample, puissant, qui ramène les bras sous le corps. 3️⃣ Ciseau de jambes reprise de la glisse : les jambes foue
🚨 La reprise de nage en brasse après le virage : le moment décisif sous …
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Apprendre la brasse : maîtriser la technique en vidéo
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Jun 15, 2020
guide-piscine.fr
Apprendre la brasse coulée, bienfaits et technique | Sport equipements
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Dec 15, 2020
sport-equipements.fr
💦 Deux éléments essentiels pour progresser en brasse : la reprise de nage et le travail des jambes. Deux aspects souvent négligés, mais qui font toute la différence entre une nage subie et une nage fluide. ⸻ 🏁 La reprise de nage en brasse C’est la phase qui suit ta poussée au mur, et elle se déroule entièrement sous l’eau. Elle se compose de quatre mouvements précis : 1️⃣ Une traction puissante des bras jusqu’aux cuisses pour relancer la vitesse. 2️⃣ Un moment de glisse, gainé, aligné, où tu l
💦 Deux éléments essentiels pour progresser en brasse : la reprise d…
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Brasse vs Pap : Les défis de la brasse en natation
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