Jak prawidłowo robić brzuszki? 🔎💪 To jedno z najbardziej klasycznych ćwiczeń, a jednak... często wykonywane niepoprawnie! Jeśli chcesz, żeby naprawdę angażowały mięśnie brzucha 👉 zadbaj o technikę, nie tylko liczbę powtórzeń. Najczęstsze błędy: ➡️ brak napięcia w mięśniach, ➡️ zbyt płytkie „kiwanie się”, ➡️ ciągnięcie głowy i szyi rękoma, ➡️ zbyt głęboki ruch – brzuch kończy swoją pracę wcześniej, niż myślisz. Co robić zamiast tego? 1. Napnij brzuch już na starcie i utrzymuj to napięcie przez
0:10
Jak prawidłowo robić brzuszki? 🔎💪 To jedno z najbardziej klasycznych ć…
15.6K views7 months ago
FacebookAgata Zając
Zimowo w Rozpieszczalni ❄️🩵 jak to na zimę przystało 😉 Ale brzuszki łakomczuszki uratowanych koni pełne, paśniki też jak zawsze na full a i słomy, paszy i warzyw nie brakuje 💪 A to wszystko dzięki Wam kochani ❤️ Pozdrawiamy serdecznie i dziękujemy, że jesteście 💞 | Konie pod skrzydłami Magdaleny Szmigiery nadal potrzebują pomocy
5:25
Zimowo w Rozpieszczalni ❄️🩵 jak to na zimę przystało 😉 Ale brzuszki łak…
26.7K views1 month ago
FacebookKonie pod skrzydłami Magdaleny Szmigiery na…
84K views · 2.1K reactions | Nơi đây không còn là nhà nữa rồi -- Lưu ý: Nội dung trong video là giả được dàn dựng và mang tính chất giải trí được trích từ nội dung phim 'Tam Giới Kỳ Duyên' Bản quyền được bảo vệ bởi MCV Network #MCVNetwork #ls #TamGioiKyDuyen | Mon Hoàng Anh P336 Band | Facebook
3:15
84K views · 2.1K reactions | Nơi đây không còn là nhà nữa rồi -- Lưu ý…
41.9K views1 week ago
FacebookMon Hoàng Anh P336 Band
PŁASKI BRZUCH PO CIĄŻY? 😱 Po ciąży słyszałam wiele złotych rad… ❌ Zaakceptuj ten brzuch, już nigdy nie będzie płaski ❌ Rób brzuszki, to szybko zejdzie ❌ Wystarczy trochę biegać i mniej jeść STOP. To mit 🤦🏼‍♀️ Brzuch po ciąży da się odbudować – ale nie brzuszkami i nie dietą cud! 👉🏻 To, czego potrzebujesz, to plan, który wzmacnia od środka – dokładnie to, czego Twój brzuch naprawdę potrzebuje. Właśnie dlatego stworzyłam kurs BRZUCH MARZEŃ 🔥 4 tygodnie treningów, które: ✅ wzmacniają mięśnie
PŁASKI BRZUCH PO CIĄŻY? 😱 Po ciąży słyszałam wiele złotych rad…
25.7K views9 months ago
TikTokkreatorka.ruchu
1 - ŁAWKA SKOŚNA - BRZUSZKI
1:30
1 - ŁAWKA SKOŚNA - BRZUSZKI
222.7K viewsAug 31, 2012
YouTubeBLASTUSAPOLAND
Mon compte Ameli
1:43
Mon compte Ameli
41.6K viewsJul 17, 2015
YouTubeTélénantes replay
Jak prawidłowo robić "brzuszki"?
2:25
Jak prawidłowo robić "brzuszki"?
243.9K viewsJan 17, 2018
YouTubeTrening Fitness
15:20
ABDOMINAL training 15 min / Monika Kołakowska
1.9M viewsFeb 15, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
13:10
Joga na Brzuch, Boczki i Kręgosłup ♥
393.3K viewsMay 2, 2021
YouTubeMałgorzata Mostowska
4:18
Mon iPhone ne s'allume plus ! 6 Causes, 6 solutions !
857.5K viewsNov 8, 2019
YouTubeSOSav
1:48
Jak poprawnie robić brzuszki? - Gymmer odc. 8
415.4K viewsJan 24, 2013
YouTubeGymmerISTV
10:21
MOCNY TRENING NA BRZUCH | 10 MINUT ⏱ | TOTAL ABS 2 | Agata Z…
283.3K viewsMay 16, 2021
YouTubeAgata Zając
0:24
Lek. Dent. Kamila Saczuk-Muszczynko on Instagram: "Mam…
211.5K viewsSep 13, 2024
Instagramdrmuszczynko
11:48
JAK TRENOWAĆ BRZUCH? (Najlepsze Ćwiczenia)
698.2K viewsAug 26, 2018
YouTubeSimonte
8:00
Jak ZBUDOWAĆ brzuch (NAJLEPSZA METODA)
588.8K viewsJul 4, 2020
YouTubeAlsquad
6:09
ĆWICZENIE NA MIĘŚNIE BRZUCHA Z KÓŁKIEM
171.6K viewsApr 29, 2019
YouTubeProFi Academy
10:12
DOMOWY Trening Na Brzuch (TRENUJ ZE MNĄ)
5M viewsMay 31, 2019
YouTubeAlsquad
2:01
Connaitre les caractéristiques de son PC
146.5K viewsApr 22, 2020
YouTubeFormation informatique Windows 10 Mabrouk (…
16:31
💜 Trening seniora | Brzuch na krześle | Ola Żelazo
681.6K viewsMar 24, 2020
YouTubeOla Żelazo
9:38
Extraire - enregistrer de la musique sur son ordi
32.5K viewsApr 19, 2020
YouTubemotsetarts
15:44
BELLY AND SIDES 15 minutes / 10-day challenge / Monika Kołakowska
2.2M viewsDec 22, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
0:39
Comment réparer sont ordi qui s allume plus solution ...
337.5K viewsJan 8, 2017
YouTubeLéa Couet
0:56
Tutoriel Espace personnel - Gérer votre offre en ligne
51.9K viewsDec 14, 2020
YouTubeMGEN
1:04
Czas na kubusiową piosenkę "Brzuszek burczy" - Przygody Kub…
186.7K viewsFeb 11, 2015
YouTubeDisney Junior Polska
16:15
Workout 12: STANDING BELLY 🔥 METAMORPHOSIS Challenge 🔥 Mo…
2.2M viewsSep 26, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
11:53
Kołyska do brzuszków - jakie efekty dają ćwiczenia z tym przyrządem?
41K viewsApr 13, 2018
YouTubeZombie Land
20:18
💛 Pilatesowy 💛 Płaski BRZUCH - bez napinania szyi | Ola Żelazo
477.8K viewsFeb 8, 2018
YouTubeOla Żelazo
2:40
Comment retrouver sont lecteur CD dvd perdu et qui ne s'affiche plus
54.2K viewsJan 30, 2021
YouTuberené Duranti
6:08
Zestaw ćwiczeń w przypadku rozejścia się mięśnia prostego brz…
111K viewsApr 5, 2017
YouTubeKiné4life
32:03
Trening BRZUCHA dla początkujących na leżąco 🔥 Proste …
1.5M viewsJan 6, 2020
YouTubeMonika Kołakowska
See more videos
Static thumbnail place holder