Apakah Plank Aman untuk Orang dengan Skoliosis?

Plank pada dasarnya adalah latihan isometrik yang melibatkan otot inti, termasuk otot perut, punggung, bahu, dan panggul.
Fimela

5 Rekomendasi Olahraga Aman untuk Ibu Hamil

Olahraga saat hamil dapat meningkatkan kebugaran, mendukung perkembangan janin, dan membantu ibu mempersiapkan proses ...

3 Gerakan Yoga Tanpa Matras yang Ampuh Atasi Badan Kaku dan Pegal pada Karyawan

Liputan6.com, Jakarta - Yoga bisa menjadi solusi sederhana yang mudah dilakukan untuk membantu mengatasi badan kaku dan pegal ...

13 Cara Belajar Yoga di Rumah untuk Pemula dengan Gerakan Surya Namaskar A

Praktisi yoga, Sulung Lahitani Mardinata, menyebutkan bahwa beberapa gerakan dasar sudah cukup untuk membantu tubuh ...
Women's Health

9 Benefits of Hot Yoga That Are Actually Legit, According To Yoga Teachers

Your 30-Day Abs Challenge PDF Try WH’s Workout Finder Tool 20 Functional Core Exercises That Aren’t Crunches As the name suggests, hot yoga is simply any yoga practice done in a room or environment ...
Fimela

Teknik Face Yoga untuk Mengencangkan Wajah dan Rahasia Kulit Kencang

Teknik face yoga melatih otot wajah untuk mengencangkan dan menghaluskan kulit. Latihan rutin dapat meningkatkan sirkulasi ...