Con el avance de la edad, sostener la fuerza muscular y el equilibrio deja de ser una cuestión estética y pasa a convertirse en una inversión directa en salud. En ese escenario, el yoga aparece como ...

Ahora que comienza un nuevo año, llegan los própositos. Uno de ellos suele ser mejorar la calidad de vida y volver a hacer ejercicio. El yoga es una de las disciplinas más deseadas y, a su vez, aporta ...

Yoga can support weight loss by burning calories and building mindfulness, which may make you more aware of how food affects you. Practicing yoga may improve sleep quality and stress, which can ...

Estas posturas de yoga son ideales si tienes poco espacio en casa o bien, estás interesada en probar esta disciplina en una silla de tu hogar. Toma nota y no dudes en ponerlas en práctica a la ...

A yoga session can burn about 180 to 460 calories, depending on yoga style, class length, pace, intensity, and sex assigned at birth. A session of a specific type of yoga, Bikram yoga, averages 460 ...

Trying these yoga poses can calm your mind, unwind your body and help you get a good night's rest. Caroline Igo (she/her/hers) was a wellness editor at CNET and holds Sleep Science Coach and Stress ...