Es posible tener un abdomen plano en verano con alimentación saludable y un ejercicio que no todo el mundo hace.

Empecé a hacer deporte de una forma más constante porque quiero que mi vejez sea lo mejor posible. Soy mujer, así que también ...

A los 50 hay que hacer este ejercicio para trabajar todo el cuerpo, hacer pilates está bien, pero esta manera de cuidarte te apasionará. Es importante estar pendientes de una serie de cambios que pued ...

No necesitas una hora de gimnasio ni una rutina interminable para activar el abdomen, solamente estos tres movimientos y apenas cinco minutos de tu tiempo ...

El término core, que significa “centro” o “núcleo”, engloba a un conjunto de músculos ubicados en la parte media del cuerpo ...

La rosarina contó detalles de la dieta que mantiene junto a Lionel Messi en su casa; además, detalló cómo es la rutina de ...

El verdadero cambio metabólico no viene de correr horas ni de comer menos, sino de entrenar fuerza de manera estratégica y constante. Este es el circuito de fuerza que puede hackear el metabolismo.

Todos recordamos esa primera vez entrando en un gimnasio: máquinas que no sabemos usar, personas que parecen dominarlo todo y esa sensación de estar completamente fuera de lugar. A mí me ocurrió. Dura ...

De acuerdo con los expertos de GymShark, para este tipo de gol es fundamental dividir el entrenamiento por partes del cuerpo. Esto quiere decir que cada día trabajarás una zona o un par de zonas ...

El objetivo es acabar con el silencio que rodea a la menopausia. Para ello, Asun Arias lidera un proyecto de formación que ...

Hay que recordar que el cuerpo funciona como un todo. El cuidado (o no) de una u otra área impacta en todo el organismo. En ...

El Real Club Náutico de Sanxenxo no es solo mar y vela, ni tampoco es exclusivamente para socios. En el interior del club Eva ...