Estos son algunos de los ejercicios diarios de los pilotos de Fórmula 1, para entrenar cuello y otros grupos musculares ...

Ya sea con o sin peso, es una práctica ideal para ganar masa muscular y mejorar el equilibro, así como para favorecer la ...

Nunca es tarde para incorporar el deporte a tu rutina. No importa si decides empezar a los 20, 30, 40 o incluso 60 años: lo ...

La calistenia, un tipo de ejercicio que se basa en el uso del propio peso corporal para fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad , la agilidad y la coordinación, tiene su origen en la antigua ...

No necesitas una hora de gimnasio ni una rutina interminable para activar el abdomen, solamente estos tres movimientos y apenas cinco minutos de tu tiempo ...

La rosarina contó detalles de la dieta que mantiene junto a Lionel Messi en su casa; además, detalló cómo es la rutina de ...

El verdadero cambio metabólico no viene de correr horas ni de comer menos, sino de entrenar fuerza de manera estratégica y constante. Este es el circuito de fuerza que puede hackear el metabolismo.

Desde movimientos clásicos hasta otros flexibles, estos ejercicios mejoran la estabilidad y previenen molestias. Cómo ...

El cuidado del cuerpo requiere de una serie de hábitos esenciales como una dieta saludable, actividad física y un descanso ...

Muchas mujeres embarazadas tienen dudas sobre qué disciplinas resultan seguras y cuáles no para realizar en el último tramo ...

Si el entrenamiento de fuerza no es lo tuyo o en general prefieres el cardio porque lo de levantar pesas te resulta aburrido, ...