Ćwiczenia na brzuch dla początkujących to sprawdzony sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy i zwiększenie ogólnej ...

Mallory Creveling is a health and fitness writer and ACE-certified personal trainer. Her work appears across several national publications, including SELF, Prevention, Runners World, and Men's Journal ...

ESTERO, Fla. - David Plank Helberg, 88, Hayfield, Minn. died Tuesday, Oct. 14, in Florida. A funeral Mass for Dave will be held at 11:00 a.m. Friday, November 14 ...

Oba pociski – bazujący na lądzie Jars i wystrzeliwany z okrętów podwodnych pocisk Siniewa, mają zasięg 11 tys. km. Mogą przenosić odpowiednio od trzech do sześciu i od czterech do 11 głowic ...

Środowe ćwiczenia wojskowe na Zaporze Lipnowskiej (Czechy) przyniosły wstrząsające odkrycie. Żołnierze natknęli się na zatopiony samochód, w którym znaleziono ludzkie szczątki. Policja podejrzewa, że ...

It’s normal to find the plank tough. The move demands strength in multiple muscle groups—to maintain the hold, keep your hips lifted but buttocks down, and a straight line from head to heels—all while ...

Od poniedziałku na terenie powiatu koszalińskiego odbywają się ćwiczenia "Huragan-25". Biorą w nich udział policjanci, strażacy, żołnierze Wojska Polskiego oraz terytorialsi. W czwartek w Mielnie ...

Czasem trzeba zwolnić… Domaga się tego nasze ciało. Na przykład po kontuzji, kiedy przegięliśmy z treningami, albo zdarzył się wypadek. Po operacjach kiedy ciało musi powoli dojść do siebie zanim ...

Według zasady Pareta, 20 procent rzeczy zabiera 80 procent czasu. Oznacza to, że zajmując się małymi sprawami, tracimy więcej ...