La méditation est reconnue pour apporter nombre de bienfaits à notre corps et à notre esprit. Méditer permet de mieux gérer son stress et de mieux se concentrer. Et lorsque l'on médite régulièrement, ...

Vous voulez essayer la méditation mais l'idée de rester assis en tailleur avec bol tibétain vous rebute ? Rien ne vous oblige à adopter l'accessoire et la position. Une médecin spécialiste de la ...

Epuisé nerveusement et physiquement ? Pas de panique : on fait une pause. Organisez vos pensées, prenez quelques minutes, un papier, un crayon et listez ce que vous devez faire. Puis triez, ...

Connaissez-vous déjà Bloom, le tout premier studio de méditation de Paris ? A peine les portes poussées de ce refuge urbain, les flux de pensées semblent ralentir. L’apaisement mental devient total ...

La méditation c'est s'asseoir et regarder tout simplement, rester éveillé à ce qui se passe ! choisir un coin calme afin que l'esprit ne soit pas distrait et qu'il puisse rester posé attentif à toutes ...

Pour les personnes qui commencent la méditation de pleine conscience, mais qui souhaitent installer dans leur quotidien une pratique régulière, les sites et applications de méditation en ligne peuvent ...

En une journée, le cerveau amasse un tas de données qu’il va digérer à une période où il peut travailler tranquillement sans être dérangé : la nuit. Seulement voilà, parfois, ça bouchonne tellement, ...

Méditer au son d'une musique relaxante vous fait le plus grand bien ? Faites-en profiter vos enfants en les initiant à cette pratique. Nos conseils pour les faire passer du canapé au tapis de ...

Publié le 10/02/2015 à 10:00 Journaliste chef de rubrique rouquine et coach sportive, accro au fitness, au running et méditante en herbe. Je suis responsable édito des sites de Top Santé et de Vital.

Louange à Allah et que la paix et la bénédiction soient sur Son Prophète et Messager, Mohammed, ainsi que sur sa famille et ses Compagnons : Il n’y a aucun doute que l’objectif pour lequel le sublime ...

Méditer entre le chaos de l’aéroport, le rythme de sommeil entrecoupé et le bourdonnement du climatiseur dans une chambre d’hôtel n’est pas une mince affaire. Si j’enseigne la méditation, mes nombreux ...