Tabata macht dich stark und bringt deine Mitte in Form. Mit einfachen Übungen baust du Muskeln auf und definiertst deinen Körper.

Am Donnerstag, 26. Juni, will Faith Kipyegon die Meile in unter 4 Minuten laufen – als erste Frau überhaupt. Ähnlich wie bei Eliud Kipchoges beiden Versuchen, die 2-Stunden-Marke im Marathon zu ...

Kurz, knackig, kontrolliert: Tabata-Intervalle dauern nur 4 Minuten, steigern aber effizient Kondition, Schnelligkeit und Kraft. So geht’s. Für manche Läuferinnen und Läufer sind Workouts eine ...

Am Donnerstagabend will die dreifache Olympiasiegerin Faith Kipyegon die Meile in unter 4 Minuten laufen – als erste Frau überhaupt! Alle Details zum Breaking4-Event in Paris. Am Donnerstag, 26. Juni, ...