Tägliche Bewegung ist wichtig für die Gesundheit. Laut einer neuen Studie haben bereits 4000 Schritte täglich positive Effekte. 7000 Schritte senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele ...

Für viele Menschen gehört der tägliche Blick auf den Schrittzähler dazu. 10.000 Schritte sollen laut diverser Apps sein. Wer das Ziel erreicht, fühlt sich zufrieden - und wer noch deutlich mehr ...

In Deutschland laufen die Menschen durchschnittlich 5000 Schritte am Tag. Aber wie viele Schritte sollte man am Tag laufen, um seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun? Und welche Tipps gibt es, um mehr ...

Es gibt zahlreiche Studien darüber, dass Bewegung und Fitness die beste Vorsorge gegen Krankheit sowie vorzeitiges Altern sind. Menschen, die sich viel bewegen, leben nachweislich länger. Und da ist ...

Es geistert eine unheilvolle Zahl umher: 10.000 Schritte sollen wir tun. 10.000 Schritte, das sind circa fünf Kilometer, je nach Körpergröße und „Sprungweite“. Klingt ganz schön viel, vor allem für ...

Jeder kennt die berühmten 10.000 Schritte pro Tag. Seit Jahren spukt diese Zahl in unseren Köpfen herum – 10.000 Schritte pro Tag sollten es sein, um möglichst lange gesund und fit zu bleiben. Doch ...

Lodz/Polen. Inaktivität und nur ein Minimum an Bewegung pro Tag erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf- (CV) und allgemeine Erkrankungen – soweit bekannt. Noch unklar war bisher die optimale Anzahl der ...

Ein paar Schritte zum Supermarkt um die Ecke, hin zur Bushaltestelle, hoch in die Wohnung. An einem normalen Arbeitstag kommen einige Schritte zusammen – meist durch viele kürzere Läufe. Eine aktuelle ...