Con l’allenamento Tabata in 4 minuti dai un boost alle tue corse. Forse ne hai sentito parlare senza però capire bene di cosa si tratta. E allora te lo spieghiamo noi. Non stiamo parlando di una vera ...

Tabata is a type of high-intensity interval training workout developed for Japanese Olympians. A Tabata workout consists of 20 seconds of intense exercise followed by a 10-second rest period. You can ...