Áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống, thói quen sinh hoạt không lành mạnh… có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng đến sức khoẻ thể chất và tinh ...

Khởi đầu ngày mới với nguồn năng lượng dồi dào từ giấc ngủ ngon trên chiếc nệm cao su thiên nhiên có đủ sự êm dịu, lành tính và thoáng mát là mong muốn của rất nhiều người. Ngày nay, nhu cầu và ...

Toan táo nhân - lõi hạt của trái táo chua (táo ta), tách vỏ cứng và sao lên - được nghiên cứu với nhiều tác dụng, trong đó có an thần, trở thành một dược liệu hỗ trợ giấc ngủ ngon. Một trong những ...

Nhiều loại đồ uống ngọt tưởng chừng vô hại nhưng lại có thể âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn mất ngủ ...

Không cần nhịn ăn hay tập luyện quá sức, việc lựa chọn đồ uống phù hợp trước giờ ngủ có thể giúp giảm đầy bụng, ngủ ngon hơn ...

Việc ưu tiên sữa chua phù hợp trước giờ ngủ có thể giúp cơ thể thư giãn và ngủ ngon giấc hơn.

Giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, không ít người thường xuyên rơi vào tình trạng khó ngủ, mất ngủ kéo dài. Một giải pháp tự nhiên, ít ...

Ngủ chung hay ôm ấp người bạn đời không chỉ là biểu hiện của tình yêu mà còn có lợi cho sức khỏe.

Không ít người sẽ phải bất ngờ trước 5 bí quyết chăm da, “đóng băng tuổi tác” đơn giản mỗi ngày của cựu Á hậu Hồng Kông (Trung Quốc) dưới đây. Ngô Uyển Phương (Wu Wanfang) đăng quang Á hậu ...