TRIBUNNEWS.COM - Berikut penjelasan mengenai Weight Training lengkap dengan manfaat dan langkah yang harus dilakukan dalam artikel ini. Melansir truefitness.com.sg, Weight Training adalah jenis ...

HIIT melatih kapasitas aerobik tubuh dengan cara meningkatkan VO2 max, yaitu kemampuan tubuh dalam menggunakan oksigen selama aktivitas fisik intens. Dengan VO2 max yang lebih tinggi, stamina dan daya ...

Gerakan untuk latihan otot lengan. Berikut penjelasan mengenai Weight Training lengkap dengan manfaat dan langkah yang harus dilakukan TRIBUNNEWS.COM - Berikut penjelasan mengenai Weight Training ...

Dengan waktu latihan yang relatif singkat, HIIT menjadi pilihan tepat bagi yang ingin menurunkan lemak tanpa harus berjam-jam di gym. 3. Meningkatkan Massa Otot Selain membakar lemak, HIIT juga bisa ...