Mesmo que não dê para notar, o tríceps está envolvido em boa parte do dia, seja para atividades de rotina, como empurrar ...

Educador físico ensina treinos simples e potentes para conquistar definição, força e equilíbrio nos braços sem exagero ou complicação ...

O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...

Mas é possível que você esteja negligenciando em seu treino os tríceps, que é um grupo muscular menor, mas são essenciais para o condicionamento físico geral. "O tríceps é um grupo muscular ...

Fortalecer os tríceps em casa é possível com exercícios simples e eficientes, que exigem pouco ou nenhum equipamento. Com movimentos bem executados, você desenvolve força nos braços e melhora a ...

O famoso “músculo do tchauzinho” é um termo popularmente utilizado para se referir ao Tríceps, um grupo muscular localizado na parte posterior do braço. Este músculo é composto por três cabeças: longa ...

Quais são os melhores exercícios para tríceps? O que fazer para diminuir a flacidez na parte posterior dos braços, o famoso músculo do tchauzinho? A falta de tônus muscular e excesso de gordura ...

Sair para comer fora de casa com os pequenos pode ser um programa extremamente divertido! Ainda mais se você escolher um restaurante cheio de atividades em que você e seu filho podem aproveitar ...

Deseja fortalecer os braços de forma eficaz e alcançar um visual mais definido e simétrico? A chave está em combinar os melhores exercícios com uma execução correta e uma rotina bem planejada. Prepare ...

Aprenda a executar o mergulho no banco com uma cadeira e conheça outras variações para fortalecer o tríceps em casa ...

Muitas vezes ofuscado pelo bíceps, o tríceps é, na verdade, o maior músculo do braço e o principal responsável pela força de “empurrar” e pela estabilidade dos ombros. É crucial e inegociável afirmar ...