Les haltères ne sont pas réservés aux sportifs aguerris et aux body builders. N’importe quelle débutante peut s’en procurer en magasin et utiliser sa paire d’haltères pour tonifier ses bras à la ...

L'exercice physique qui plaît aux amoureuses de fitness porte un nom : la marche du crocodile. Derrière cette appellation ...

Abdos tracés, biceps en béton, gros quadriceps… c'est le rêve pour beaucoup. Mais muscler ses avant-bras, on l’oublie souvent, alors que c’est tout aussi important : pour un physique harmonieux, un ...

Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, on peut miser sur cette ...

Bras fermes, taille fine et allure déliée, voilà les trois indispensables secrets d’une silhouette alerte. On choisit des exercices ciblés qui rajeunissent visiblement. Des bras fermes et toniques La ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui ...

Très efficace pour cibler les triceps, cet exercice de Pilates au mur est idéal pour tonifier les bras et limiter l’apparition de l’effet « ailes de chauve-souris » après 50 ans.