Ćwiczymy na boso, dłońmi i stopami dotykamy podłoża, przez co zwiększa się siła koncentracji. Napinamy ciało - pobudzamy stawy, oczyszczamy i dotleniamy organizm. Kto wymyślił pilates? Joseph Pilates ...

Ćwiczenia pilates nie mają nic wspólnego z morderczym treningiem w klubie fitness. Bez większego wysiłku fizycznego kształtują nasze ciało i poprawiają samopoczucie. Metoda została stworzona w roku ...

– Pilates to trening całego ciała, w skład którego wchodzi ponad 500 ćwiczeń. Koncepcję opracował Joseph Pilates w latach 20. System tych ćwiczeń ukierunkowany jest na rozciąganie i wzmacnianie całego ...

Jeśli pragniesz wzmocnić swoje mięśnie, wysmuklić sylwetkę i poprawić swoje samopoczucie, wypróbuj pilates. Dzięki ćwiczeniom możesz wzmocnić swój brzuch, wyrzeźbić go, a wszystko to w domu, bez ...

Pilates jest treningiem, którego celem jest wzmocnienie ciała i rozciągnięcie mięśni. Ćwiczenia zostały opracowane przez niemieckiego sportowca Josepha Pilatesa, który inspirację czerpał z praktyki ...

Wyjątkową atrakcję oferuje jedna z kanadyjskich farm w Anola w prowincji Manitoba. Furorę robią tam... zajęcia taneczne z alpakami. - Alpaki są bardzo... Trupia pleśń to potoczna nazwa nalotu, który ...

Kornelia Samanta, instruktorka pilates, zajęcia pilates reformer odkryła mieszkając w Dubaju. Od tamtej pory do swojego programu ćwiczeń jogi włączyła właśnie te zajęcia. W Czwórce opowie czym jest ...

Pilates od lat ma swoich wiernych fanów – rozciąga, wzmacnia i poprawia sylwetkę. Ale teraz TikTok podsuwa nam jego nową, nieco zmodyfikowaną wersję. To po prostu klasyczny trening, ale… przy ścianie!

Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa. Jego zamiarem było opracowanie treningu, pozwalającego na rozciągnięcie i uelastycznienie ...