Zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna to podstawa jeśli zależy nam nie tylko na szczupłej sylwetce, ale również zdrowiu. Warto pamiętać, że nigdy nie jest za późno, by wprowadzić zmiany do ...

Przeprowadzka to przede wszystkim dobra zabawa, bez względu na wiek i wygląd. Po 50-tce nie chodzi już o to, żeby „korygować” siebie, ale o to, żeby dobrze się bawić swoim ciałem i odkrywać nowe ...

- Im człowiek starszy, tym bardziej postępuje degradacja masy mięśniowej. Dlatego trzeba pamiętać o odpowiedniej diecie - nie ...