Dans le magazine ELLE, Victoria Beckham dit quelques mots sur sa routine sportive. L'occasion de savoir comment elle entretient cette silhouette à 50 ans, notamment ses bras, très gros complexe chez ...

Les bras flasques sont assez fréquents, notamment après 50 ans quand on perd de la masse musculaire au fil des ans. En effet, cet effet bras “chauve-souris" apparaît très souvent sous l’effet combiné ...

Avec les abdos, les pompes constituent les exercices les plus connus de l’entraînement fitness. Très pratiques pour se muscler le haut du corps, ces mouvements réalisés sans aucun matériel permettent ...

Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est une demande ...

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Idéal pour muscler ses bras flasques facilement après 60 ans, cet accessoire que personne ne connaît est pourtant hyper pratique pour faire des exercices de Pilates à domicile. Il rend les exercices ...

Dire adieu aux bras flasques c'est possible... et ce n'est pas si compliqué. Voici une routine simple et efficace à suivre, ...

Les triceps sont des muscles essentiels à travailler pour celles qui souhaitent avoir des bras fermes et toniques. Béatrice Valéro dévoile des exercices ciblés pour affiner ses bras. Le dessous des ...

La peau de l’épaule reste souvent ferme et c’est une zone facile à muscler. Commencez les bras pliés : collez les coudes à la taille, montez-les de chaque côté en gardant les bras pliés puis descendez ...

Peu connu mais redoutablement efficace pour muscler les bras “ailes de chauve-souris” après 50 ou 60 ans, cet accessoire à petit prix disponible chez Decathlon fait vite disparaître les bras flasques.

Bras, dos, jambes… Les douleurs musculaires ne sont pas toujours liées à un effort. Certaines peuvent révéler un problème ...

Nul besoin d'être culturiste pour utiliser des bandes élastiques! Pourtant, c'est bien Eugen Sandow, le père du culturisme moderne, qui a inventé cet outil. Cet athlète allemand né en 1867 a créé et ...