Se sul piano estetico la cosiddetta “tartaruga” fa la sua figura, avere una zona addominale (anche detta core o powerhouse) sana è fondamentale nella prevenzione di infortuni di vario tipo, nella ...

Tra le proposte di allenamento di Gaia Zanfrini, personal trainer specializzata nell'allenamento della forza a corpo libero e "Trainer del mese" di gennaio di MH, non poteva mancare un circuito per ...

Come in ambito elettrico un circuito è un percorso chiuso in cui circola una corrente elettrica, nell’ambito del movimento, un circuito è anche chiamato CT (Circuit Training) e si tratta di un ...

Ciao a tutte sono Cecilia Zonta, Personal e Group Trainer e Mentor di DMNow nell’ambito Fitness. Prima di essere Insegnante, io per prima sono atleta e sportiva: lo sport fa parte della mia vita fin ...

Se riesci a trovare regolarmente forza e disciplina per concludere la tua corsa o camminata settimanale con qualche esercizio per gli addominali, non possiamo che congratularci con te. Bisogna ...

Ad accompagnare i tuoi allenamenti di maggio ci sarà il nuovo "Trainer del mese" di Men's Health Ale di Stenika, personal trainer e coach di calisthenics, disciplina antichissima e oggi molto popolare ...

Pancia piatta: forse più un mito piuttosto che un obiettivo realistico? Con ogni probabilità si, ma allontanandoci da desideri irrealizzabili spostiamo il focus sulla questione dei cosidetti muscoli ...