Nhảy dây giúp đốt cháy calo hiệu quả, nâng cao sức khỏe tim mạch, xương khớp và đạt mục tiêu cân đối vóc dáng qua luyện tập ...

Bài tập Aerobic là một trong những bài tập giúp giảm cân nhanh được nhiều chị em ưa chuộng. Các bài tập thực hiện trên nền âm nhạc cùng các động tác uyển chuyển khéo léo khá đơn giản giúp làm săn ...

Lớp học aerobic 0 đồng dành cho trẻ tự kỷ, chậm phát triển và mắc hội chứng down tại TP.HCM được mở ra đã giúp những trẻ em đặc biệt tại đây thay đổi tích cực hơn mỗi ngày, dù là những thay ...

Qua rồi cái thời aerobic là môn thể thao chỉ dành cho phái nữ. Bây giờ con trai cũng tích cực nhảy theo điệu nhạc sôi động với những động tác aerobic mềm dẻo chẳng kém ai rồi đó! Aerobic là môn thể ...

Duy trì nhảy 50 lần sau khi thức dậy lại mang lại những thay đổi cho cơ thể. Việc nhảy giúp ổn định huyết áp, tăng tuần hoàn máu, giảm tình trạng phù nề và có thể cải thiện cả triệu chứng mệt mỏi mãn ...