El Pilates en silla es una adaptación de la disciplina de la que las personas mayores son las más beneficiadas, ya que ...

El pilates es una disciplina que ha ganado popularidad en el último tiempo. Sus ejercicios son sencillos y se pueden adaptar a todos los niveles de dificultad. Además, los movimientos de pilates te ...

Si eres fan de las redes, el Pilates y en general del fitness, seguramente hayas oído hablar insistentemente de una cosa llamada ejercicios hipopresivos, un tipo de trabajo de respiración que puede ...

Descubre cómo el Pilates en silla te ayuda a activar tu zona central mientras tonificas tus abdominales y cintura con ...

Pocos ejercicios y disciplinas aportan lo que el método Pilates. Y es que se trata de un combo que permite ganar y trabajar los músculos, al mismo tiempo que se gana firmeza y equilibrio. Y si, como ...

Giorgio Pallikunnel es entrenador personal y profesor de Pilates que incluye ejercicios en su rutina para mejorar la forma física de los hombres sea cual sea su edad:"Podemos considerar el Pilates ...

Hay una edad en la que nos damos cuenta de que el cuerpo ya no responde igual que antes. Da igual lo mucho que te esfuerces con las planchas tradicionales, o lo constante que seas con los abdominales ...

Es un movimiento que puedes hacer desde casa y que tomará tan solo unos segundos. Descubre cómo hacerlo. El pilates se ha convertido en una disciplina muy popular. Esto se debe a que incluye ...

Aunque algunos todavía piensan que el pilates es solo estiramientos suaves y música relajante, la realidad es que puede ser tan desafiante como cualquier entrenamiento de alta intensidad. Nacido para ...

Miley Cyrus acaba de publicar un nuevo selfie en Instagram y está totalmente en forma. En la foto, Miley luce un bikini verde brillante mientras muestra unos abdominales esculpidos. La cantante afirma ...

“Respirad profundamente para minimizar el esfuerzo y el dolor y trabajar el abdomen”, repetía el instructor de la clase mientras yo intentaba hacerme con los ejercicios y pensaba que, por fin, parecía ...